Sejenis penyakit yang menyebabkan gula berlebihan dalam darah. Tanda-tandanya boleh dilihat apabila anda rasa seperti cepat haus walaupun dah minum banyak air, rasa gatal-gatal kesemutan, kerap membuang air kecil, kulit mudah kering, kaki bengkak, mata kabur, nafsu sex menurun, cepat mengantuk dan lebih ketara lagi berat badan turun secara mendadak. Puncanya disebabkan organ pankreas anda sudahpun mulai rosak. Macam mana boleh rosak? Tentulah berpunca dari tabiat pemakanan dan cara hidup yang tidak sihat. Bagaimana nak mengurangkan gejala kencing manis?
Pertama sekali wajib keluarkan peluh setiap hari, tak kisah sama ada nak bersenam atau berjalan-jalan. Kedua tukar tabiat merokok jika anda seorang perokok, ketiga perhatikan makanan dan minuman yang diambil adakah terdiri daripada makanan yang tinggi gula dan kolestrol. Berikut adalah jenis-jenis makananan pantang larang kencing manis: Gula pasir, Mee, Pasta, Kafein, Kacang panjang, Peria, Labu, Gelang pasir, Jagung manis, Kentang goreng, Petai, Lobak merah, Labu, Ubi bit merah. Selain dari tu makanan segera yang tinggi lemak dan gula.