Sejenis penyakit tidak berjangkit yang mengganggu tekanan darah atau dengan kata lain paras tekanan darah melebihi paras normal. Tanda-tandanya boleh dilihat bila anda mudah sesak nafas, sakit kepala, muka kemerahan, pandangan kabur, rasa mual, lenguh tengkuk, mudah penat, tekak kering, cepat panas baran, telinga berdengung dan sukar tidur malam. Apakah punca dapatnya darah tinggi? Tentulah dari tabiat pemakanan yang sukakan masin-masin dan selalu tertekan dengan masalah keliling. Umumnya meningkat umur seseorang tu maka meningkat juga tekanan darah, melainkan mereka yang menjaganya dari awal. Jadi apa yang boleh dibuat bagi mengurangkan tekanan darah berlulang?
Pantang atau kurangkan makanan-makanan berikut, daging merah, santan, biskut, mentega, rokok, garam, makanan segera, donut, mee segera, arak, kentang goreng, acar, susu, dan sos cili atau tomato.